<< 【嶽のキミが届いたー】 : 【HANABIと玉こん】 >>

【健康生活始めました!?】

先日、保健指導により"積極的支援コース"の通知をいただきました。
それにともなって面談を行った結果・・・
 

本日も応援よろしくお願い致します人気ブログランキングへ

始めよう健康生活!

まずはタニタの体組成計を用意させていただきました。
健康管理は日常業務。

そんなアドバイスをいただき、目標設定をして頑張りましょう!という掛け声と共に・・・

でも、身長の高い人は不利なんですよね。
お腹周りの基準は身長の半分以下だから、難しいですよねぇ。

それをわかっているなら、なぜそんな基準と作るかなぁ。
もっとも私の場合は、それだけが問題なのではなく、酒、タバコ等々複数の要因が絡み合ってのご指導らしいですけど。

タバコを止める予定は?

ありません!ときっぱり。

お酒は?

週一の休肝日を目標に、たしなむ程度で。

ということで4か月分の生活記録票。

目標は80kg。

米は飲んでも、米は食べない!をスローガンに日々努力。
 
がんばれ、じゅずじ!、、、応援の、ポチッ!


歩くのがいいということで千葉のネオン街を徘徊してみたり、我が家のチャレンジレディばば様におかずの量を減らしてもらったりと日々努力。
 

JUGEMテーマ:日記・一般


 
07:42  Posted by juzji
三里塚な日々 : comments(2) : trackbacks(0) : 

COMMENTS

posted by あらいぶ  at 2019/09/04 8:55 PM
持続が大事ですね。
僕は全然続きませんでしたけど・・・(>_<)
posted by じゅずじ  at 2019/09/05 7:41 AM
■あらいぶさん
日々の変化を楽しんでます(^^ゞ
 
 
 


 

TRACKBACK

TB URL :: http://juzji.jugem.jp/trackback/9198